Stressmanagement

Der Umgang mit Stress ist in unserer Leistungsorientierten Gesellschaft für viele Menschen zu einer alltäglichen Belastung geworden, die als natürlicher Bestandteil des Lebens hingenommen wird. Doch dauerhafter Stress kann erwiesenermaßen krank machen. Er hemmt die Produktivität und führt zu körperlichen und mentalen Überlastungssymptomen. Stress kann durch unterschiedlichste Einflüsse hervorgerufen werden. Berufliche Überforderungen, eine veränderte Lebenssituation oder die traumatischen Erfahrungen einer langen und beschwerlichen Flucht sind hierfür nur einige Beispiele.

Durch unsere Angebote im Bereich Stressmanagement, möchten wir Menschen dabei unterstützen Strategien und Techniken zu entwickeln, die den Abbau von Stress fördern, aber auch dazu dienen, Stressoren, die den Alltag negativ beeinflussen, zu lokalisieren. Weiterhin werden das Rüstzeug und konkrete Handlungsstrategien vermittelt, mit denen diesen Stressoren entgegengewirkt wird, um so sein Leben fit und gesund meistern zu können.

In Kürze bieten wir für unterschiedliche Zielgruppen Kurse und Seminare in folgenden Bereichen:

• Stressmanagement-Training

• Selbstwert und Ressourcentraining

• Prüfungsvorbereitungstraining

• Vom Angestellten zum Privatier: Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gestaltung des Ruhestands

• Von der Zweierbeziehung in die Elternrolle: Impulse für eine entspannte und erfüllte Elternzeit

Die Angebote werden von Psychologen und Sozialpsychologen mit der anerkannten Zusatzausbildung zum Stressresilienz-Trainer geleitet.